ダイエット経過
2009年12月30日とりあえず4キロほどへった。
手術後3ヶ月弱。運動できない中でよくやったと思うｗ
とにかく食事を気をつけるしかできなかった。
もちろん3食ちゃんと食べる！ これが基本★
ご飯、みそ汁、メインのおかず、野菜。
そしてよく噛んだ。
余分なもの摂取してた分を減らせば、そりゃ体重減るよな！
増量中は、こんな簡単なこともわすれてしまうほど、脳がおかしくなっちゃってるんだなーと、妙に実感したｗ
手術後3ヶ月弱。運動できない中でよくやったと思うｗ
とにかく食事を気をつけるしかできなかった。
もちろん3食ちゃんと食べる！ これが基本★
ご飯、みそ汁、メインのおかず、野菜。
そしてよく噛んだ。
余分なもの摂取してた分を減らせば、そりゃ体重減るよな！
増量中は、こんな簡単なこともわすれてしまうほど、脳がおかしくなっちゃってるんだなーと、妙に実感したｗ
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